Fit over 60

turnen standwaageTurn- und Sportgemeinde
1848 Hofgeismar e.V. 

 

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Für Männer und Frauen über 60 Jahren

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Ansprechpartner: Martina Kurth                                                                                                       
Tel: 05671-1880

Ausbildung:

  • Lizensierter Trainer B für den Bereich Haltungs-und Bewegungsapparat + Fitness
  • Kursleiter für  u.a.: Rücken aktiv, ATP (AlltagsTrainingsProgramm), Osteoporose in der Prävention, Sport im Alter

 

Trainingszeit:
Montag 17:45-18:45 Uhr


Trainingsstätte:
Kreissporthalle am Anger, Gymnastikraum


Gruppenbeschreibung:

Rücken Aktiv, AlltagsTrainingsProgramm, Core&Stabil, sowie Gedächtnistraining durch Bewegung, sind nur einige Kursmanuale, nach denen in der Fit over 60 Gruppe gearbeitet wird.Großer Wert wird auf den Aufbau und den Erhalt der Muskulatur, sowie der Beweglichkeit gelegt. Übungen, die dafür sorgen, das der täglich Alltag auch weiterhin zu bewältigen ist, sind ebenfalls Bestandteil der Übungsstunden. Dieses Training eigenet sich auch für Personen die an Osteoporose, Arthrose oder degenerativen Gelenksveränderungen leiden.

Mitzubringen ist:

Sportkleidung, Iso/Gymnastikmatte